2020世界肝炎日丨關(guān)愛肝臟，不只在今天！

2020年7月28日是世界衛(wèi)生組織確定的第十個(gè)“世界肝炎日”。為號(hào)召全社會(huì)共同關(guān)注病毒性肝炎防治工作，國(guó)家衛(wèi)生健康委疾控局確定了宣傳主題：“積極預(yù)防，主動(dòng)檢測(cè)，規(guī)范治療，全面遏制肝炎危害”，旨在號(hào)召公眾積極主動(dòng)接種肝炎疫苗，主動(dòng)進(jìn)行體檢了解肝臟健康狀況，慢性病毒性肝炎患者接受規(guī)范的抗病毒治療，全面遏制病毒性肝炎對(duì)人類健康的威脅。

肝臟具有解毒功能 是“人體最大化工廠”

肝臟是人體最大的消化腺,也是人體最大的血庫(kù),血液每?jī)煞昼娋鸵鹘?jīng)一次肝臟。如果肝臟體內(nèi)毛細(xì)血管全部開放,能裝下人體55%的血液。除此之外，肝臟還是“人體最大的化工廠”，一直扮演者著“守護(hù)神”的角色。

肝臟參與人體新陳代謝的全過程,蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉等物質(zhì)代謝和轉(zhuǎn)化，膽汁的分泌等都是在肝臟完成的。肝臟有解毒功能，是人體的“消毒柜”,比如肝臟將有害的酒精變成對(duì)人體無害的二氧化碳和水，將尼古丁、咖啡因等有毒物質(zhì)進(jìn)行解毒處理。

但以上情況都要在肝臟健康的情況下完成，如果肝臟生病,這些能力將大打折扣,甚至引發(fā)一些免疫力降低、代謝紊亂、容易疲勞、肝區(qū)疼痛、睡眠不佳、食欲減退、腹瀉等問題。更嚴(yán)重的是引發(fā)“代謝綜合征”,身體各個(gè)器官都會(huì)受損。

專家提醒 及時(shí)發(fā)現(xiàn)“求救信號(hào)”

專家提醒：“由于肝臟痛覺神經(jīng)少，因此，不善于表達(dá)痛苦，正因?yàn)檫@樣肝病總被忽視。而一旦感覺嚴(yán)重不適，出現(xiàn)脹痛、惡心、疲乏無力、體重減輕、眼黃尿黃等明顯癥狀時(shí)，病情已經(jīng)拖到非常嚴(yán)重的階段。甚至有些人第一次就診時(shí)就已經(jīng)是肝硬化失代償期或者肝癌、肝衰竭等終末期肝病了。”

因此，要留意肝臟發(fā)出的“求救信號(hào)”：比如說當(dāng)出現(xiàn)食欲差、惡心時(shí)，不要再誤以為老胃病又犯了；當(dāng)出現(xiàn)右側(cè)肩背痛時(shí)，不要再誤以為腰酸背痛...這些都是肝臟生病的求救信號(hào)，要及時(shí)做出反應(yīng)。

為避免悲劇發(fā)生，大家應(yīng)該提高警惕，按時(shí)體檢、提前檢查，防患于未然；及時(shí)進(jìn)行肝功、乙肝兩對(duì)半、彩超、CT,甚至肝臟穿刺活檢等檢查；如果查出肝臟問題一定要聽從醫(yī)生建議，接受規(guī)范治療，爭(zhēng)取將肝病扼殺在萌芽期。

護(hù)肝tips： 預(yù)防是關(guān)鍵

保護(hù)肝臟，蔡庸釗主任認(rèn)為：提前預(yù)防是關(guān)鍵。生活中做好以下幾步，讓肝炎病毒無處藏身。

1.疫苗接種

對(duì)健康人群進(jìn)行乙肝疫苗約訪接種，這是預(yù)防乙肝引起肝癌的第一步。

2.積極治療

已經(jīng)患有肝病的人要積極配合治療、按時(shí)服藥，控制病情發(fā)展，保護(hù)肝臟免受病毒進(jìn)一步傷害，這是最實(shí)際的一步。

3.定期復(fù)查

肝病作為一種慢性疾病，有病程長(zhǎng)、治療周期長(zhǎng)的特點(diǎn)，這就要求患者一定要做好定期隨訪工作。復(fù)查有助于幫助醫(yī)生全面了解病情別的變化情況，結(jié)合實(shí)際情況給出最佳治療方案。

4.增強(qiáng)免疫

免疫力低下會(huì)導(dǎo)致人體對(duì)病毒的消滅、清除能力變?nèi)酰诓《救肭謺r(shí)不能及時(shí)的殺死病毒。而肝病患者普遍免疫力較低，這非常不利于病情恢復(fù)。因此，無論是健康人還是肝病患者，必須增強(qiáng)免疫，提高抵抗力。

5.養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，少吃油膩、煙熏、燒烤、剩飯等對(duì)健康不利且會(huì)致癌的食物；適量飲酒、控制體重，減輕肝臟負(fù)擔(dān)；晚上10點(diǎn)半以后是肝臟的排毒時(shí)間，因此要早睡早起，規(guī)律作息；一定要運(yùn)動(dòng)，這是讓身體健康的最有效方式。

6.積極樂觀

古人說：“百病生于氣，易怒傷肝。”切忌郁悶或惱怒，否則傷肝。學(xué)會(huì)管理情緒、調(diào)整心態(tài)，保持心情舒暢和樂觀積極的生活態(tài)度，對(duì)肝臟養(yǎng)護(hù)有重要幫助。即便確診為肝病或者肝癌，也不要郁郁寡歡，要相信現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的力量，只要早發(fā)現(xiàn)、早治療都可以康復(fù)。那么，從今天起，就請(qǐng)關(guān)愛自己的肝臟吧，讓自己的小心“肝”不要在沉默中受傷。來源：封面新聞